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守護營養
醫師推薦
母乳的好處

母乳裡有什麼?

這些是母乳的成份與其提供的營養:

維生素:

健康視力所不可或缺的。
幫助建立強壯的骨骼與牙齒。
可保護眼睛與肺臟的細胞膜。
參與製造可減少流血的血液凝結條件。
可強力幫助身體修復的抗氧化營養素,支持免疫系統並協助鐵質的吸收。
健康腦部發展所需。
細胞成長與初期神經系統發展所需。
硫胺 (B1)、核黄素 (B2)、烟酸 (B3)、及泛酸 (B5):可幫助將食物轉換成身體發展及運作所需要的能量。維生素B 對於肌膚、毛髮、眼睛及神經系統 (包含大腦) 也很必要。
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蛋白質:

可以保護寶寶免受病毒和細菌侵害,同時還能幫助抵抗大腸桿菌和可能的過敏源。

母乳中發現的其他免疫球蛋白,包括IgG和IgM,也有助於防止細菌和病毒感染。

抑制胃腸道中鐵依賴性細菌的生長。
是一種可抵抗大腸桿菌和沙門氏菌的酶。

它還促進健康的腸道菌群的生長,並具有抗炎功能。

支持乳酸菌的生長,透過創造無法生存的酸性環境來保護細菌免受有害細菌的侵害。
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脂肪:

母乳中的脂肪對寶寶的整體健康非常的重要。 這些脂肪是大腦發育,吸收脂溶性維生素所必需的,而且是熱量的主要來源。 母乳中發現的長鏈脂肪酸是大腦、視網膜和神經系統發育所必需的,並在妊娠的最後三個月沉積在大腦中。
乳糖是母乳中發現的主要碳水化合物。 它約佔母乳提供總熱量的 40%。 乳糖改善鈣、磷和鎂的吸收,還有助於抵抗疾病並促進胃中健康細菌的生長。
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而且還有更多!

  • 美國兒科學會 (AAP) 強烈建議嬰兒至少在頭六個月內以母乳作為其唯一的營養來源。
  • 世界衛生組織 (WHO) 建議在 2 歲及之後持續提供母乳餵養作為幼兒飲食的一部分。
  • 母乳可以保護嬰兒免受感染,並降低日後健康問題的風險 (包括糖尿病、肥胖症和哮喘)。